Tudatos mozgás anyukáknak

Nia-Logo-3000px.jpg

Fedezd fel azt a tudatos mozgásformát, aminek a neve, Nia!

Akár a babáddal is!


Melyik a neked való? Classic Nia óra vagy Nia mamának és babának óra? Mindkettő, együtt!
Ez az anyák Nia órája, ahol az igényeid szerint tudsz gyermekeddel pocakban, hordozóban, vagy gyermek nélkül is táncolni.

Ezeken az órákon részt tudsz venni egyéni felnőtt táncosként, kismamaként vagy babás anyukaként is.
Képzett Nia tanárként és babahordozási segítőként mozgás közben arra hívlak, hogy saját tested igényeit felfedezve, teremts lehetőséget a testi, szellemi, lelki jól-léted számára.


Minden egyes Nia órán feltöltődik a test, az elme megnyugszik és az érzelmek kiegyensúlyozódnak. A tiéd és általad a gyermekedé is.


A tánc 52 egyszerű mozdulatból tevődik össze a tánc- és harcművészetekből, és a gyógyító mozgásformákból.
Mezítláb táncolunk és a mozgás teljesen egyénre szabható.

Ha várandós vagy, az első trimeszter után szeretettel látlak és egészen a várandósság végéig...amíg jól esik lehet táncolni (kivéve ha orvosilag másképp nem indokolt).

Az órán viseljetek mindketten kényelmes és könnyű ruházatot, várható, hogy össze fogtok izzadni. Hozz váltás ruhát magatoknak! Javasolt a sok vízfogyasztás a foglalkozás után.

 

Youtube.png

 

A foglalkozás XII. kerületi lakosok számára ingyenes, az Aktív Hegyvidék program keretében személyes és online alkalmakon:

  • Személyes táncalkalmak páratlan csütörtökön 10 órakor a MomSport balett termében.
    Lakcímkártyádat kérlek készíts elő első érkezésedkor!
  • Online alkalmak páros csütörtökönként 10 órakor a Nia Hegyvidéken facebook csoportban



Az óra nyelve angol vagy magyar, részvevőktől függően. Az év folyamán bármikor lehet csatlakozni.

Aktuális információkért érdemes követni a Tánc, önismeret, életmód - Nia - Zsarnóczky Zsanettal és

 a Nia mamának és babának Zsanettal facebook oldalakat.


Kérdéseidet a dancerzsanett@gmail.com-ra várom.

Zsanett hordozóval táncol a parkban.JPG 

 

Szeretettel várlak óráimon,

Zsarnóczky Zsanett

sportoktató, szomatikus mozgás és életmód tanácsadó, Nia tanár, babahordozási segítő, anya

 

             Nia mamának és babának
~ A MOZGÁS ÖRÖME, A HORDOZÁS ÖRÖME ~



A Létesítmény üzemeltetője a Hegyvidéki Sportcsarnok és Sportközpont Kft.

A Domain tulajdonosa: Budapest Főváros XII. kerület Hegyvidéki Önkormányzat

rendezvenyhelyszinek.hu

    LOGO_NEGYZET_FEKETE_ALAP.jpg

Nyitva hétfőtől péntekig
6:00-22:00 között

szombaton és vasárnap
08:00-20:00 között

1123 Budapest, Csörsz u. 14-16.

Telefon: +36 70 390 0779 
info (kukac) momsport.hu

Koordináták: 47.4900663,19.022626