Hatha jóga

Új foglalkozással bővült a különterem!

A jóga szanszkrit eredetű szó. Jelentése: kapcsolódás, egyesülés. Gyakorlása összetett módon fejti ki hatását, megteremti a test, szellem és a lélek egyensúlyát. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez, de tekinthetünk rá jótékony mozgásformaként is, mely az izmok nyújtásával és a hatékony légzőgyakorlatokkal ellazítja testünket és elménket.

Az egy órás hatha jóga órán dinamikus álló ászanák, majd egyensúlygyakorlatok, végül lazító talajon végzett pózok várhatók, légzésgyakorlattal és relaxációval kiegészítve. Kezdőknek és haladóknak is ajánlott, hiszen a legtöbb ászana végrehajtható egyszerű, illetve bonyolultabb, erőteljesebb változatban is.

Időpont: kedd 19-20 h.

További információ: Sin Bettina

Bejelentkezés a limitált létszám miatt szükséges telefonon vagy emailen:
06-20-412-02-32
bettina.baka@gmail.com